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mit den erfolgreichen drei zum Ziel
Unser Fitness- und Ernährungskonzept
persönlich und individuell
Unser Motto lautet: "Wir sind für dich da!" Deine Fitnessziele sind auch unsere Ziele und wir werden alles daran setzen, dich dabei zu unterstützen, so gesund, so fit, so schlank und stark zu werden, wie du es dir schon immer gewünscht hast. An modernsten Geräten kräftigst du nacheinander alle Muskeln des Körpers und formst die Figur.
Clubtour
Komme, ich zeige dir den Club
Training
Dein Training bei uns
In unserem Kraft-Ausdauer-Zirkel trainierst du ca. 30 Minuten abwechselnd Kraftgeräte und Ausdauerstationen.
An den Kraftgeräten trainierst du in deiner persönlichen Intensität. Die Übungen an den Ausdauerstationen werden wöchentlich gewechselt und unterstützen deine Ausdauer, Balance und Koordination.
Das Training ist effektiv und abwechslungsreich und wird von einem Trainer betreut. Es läuft motivierende Trainingsmusik und der Minutentakt wird durch eine freundliche Wechselstimme angesagt.
Ergänzend bieten wir dir unsere Recovery Boots, regelmäßige Challenges und EMS Training an.
Fit in 30 Minuten
Ernährung
Unser Ernährungsprogramm für dich
Gesund abnehmen ohne zu hungern
In unserem Ernährungsprogramm begleiten wir dich 14 Wochen und du kannst hier ca. 10 % Gewicht reduzieren.
Wir erstellen dir deinen persönliche Ernährungspyramide, somit lernst du, was und wieviel du essen kannst.
Begleitend erhältst du Unterlagen, Tipps & Informationen die du benötigst und in regelmäßigen Ernährungsgesprächen besprechen wir deinen Fortschritt.
Betreuung
Wir sind für dich da
Unsere Trainingszirkel ist immer betreut. So erhältst du Anleitung, Feedback und Motivation. So ist sichergestellt, dass du die Übungen richtig und sicher ausführst. Training wie mit einem Personal Trainer.
Alle 6-8 Wochen machen wir in einem Trainergespräch eine Körperanalyse, überarbeiten deinen individuellen Trainingsplan und legen deine neuen Vorsätze fest.
Durch variierende Zwischenstationen, monatlichen Challenges, Trainingstipps, neuen Rezepte sorgen für ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm.
